Vous recherchez un endroit pour vous détendre, vous ressourcer, déconnecter de toutes les agitations et préoccupations?

Vous avez envie de pratiquer une discipline pour prendre en main votre bien être et votre santé? 

Je n'ai pas de baguette magique et ne vous promets pas la lune, je vous invite juste dans mon espace afin de vous partager mes pratiques, ce qui fonctionne pour moi pour vivre en paix et en bonne santé!

Seule une pratique régulière permet d'obtenir des résultats et parfois il faut persévérer avant de ressentir les bienfaits, personnellement je ressens les bénéfices du yoga et de la sophrologie dans tous les aspects de ma vie.

Le yoga est une discipline originaire de l'Inde millénaire. Aujourd'hui ses bienfaits sur tous les aspects de la personne sont démontrés : amélioration du sommeil,  de l'humeur,  des douleurs...

Yoga signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme). 
La pratique est fondée sur le travail des postures, la respiration, la concentration et la méditation. Chaque séance est différente en fonction des rythmes de l'année...

La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être. 

La méditation de pleine conscience consiste à orienter son attention sur l'instant présent, "sur ce qui se déroule ici et maintenant, sans jugement.
La méditation permet d'accéder à l'état de pleine conscience. Elle libère l'esprit de ses incessantes pensées pour le recentrer sur le moment présent.
Cette discipline, que les anglo-saxons appellent Mindfullness (Pleine conscience), apporte de nombreux effets bénéfiques sur à la santé :
• réduction du stress. 
• amélioration de la qualité de vie en étant plus présent dans l'instant. 
• gain en clarté d'esprit, permet de mieux appréhender les problèmes. 
• réduction de l'anxiété. 
• amélioration du sommeil. 
• amélioration des troubles de l'attention, de la productivité en allant plus à l'essentiel. 
• outil de gestion de la souffrance, des maux de tête, des douleurs physiques, mentales et émotionnelles. 
• meilleure utilisation de ses émotions. 
• développement de la créativité.

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde et  fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion. - See more at: http://www.yogamonde.com/studio/yoga#sthash.cTXm6IGk.dpuf

Tarifs

Tarifs à compter du 01 septembre 2021

séance individuelle : 45 euros

collectif:

250 euros l'année, séances de 1h15

220 euros l'année, séances de 1h00

-10% sur le 2ème abonnement 

-10% sur l'abonnement par zoom. 

 

Contact

Anne-Sophie Neveu Benito

06.60.57.42.41

yogasophrologiebaraqueville@gmail.com

 

 



« Ce que j'appelle yoga n'est pas seulement la bienfaisante gymnastique que nous sommes si nombreux à pratiquer, mais un ensemble de disciplines visant l'élargissement et l'unification de la conscience. Le yoga dit que nous sommes autre chose que notre petit moi confus, fragmenté, apeuré, et qu'à cet autre chose nous pouvons accéder. C'est un chemin, d'autres l'ont emprunté avant nous et nous l'indiquent. Si ce qu'ils disent est vrai, cela vaut la peine d'aller voir à notre tour. »

Emmanuel  Carrère